2.养成良好的作息习惯
如果想要延缓衰老 ， 养成良好的作息习惯是很有必要的 ， 如在晚上十一点之前睡觉 ， 以及在早上七点钟起床等 。
良好的作息习惯有助于皮肤细胞的新陈代谢 ， 从而延缓皮肤衰老 。 而且在养成良好作息习惯的同时要注意皮肤补水 ， 以防细纹的出现 。
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3.适当缓解压力
随着生活琐事的繁多及工作量的增加 ， 人们自身会出现不同程度的压力 ， 对于压力对人体的危害是较多的 ， 不但易使身体产生有毒物质 ， 还会加速内脏的衰老 ， 从而加速衰老 ， 所以适当的缓解压力是非常有必要的 。
【怎样才能延缓衰老？3个小方法，帮你保持年轻状态，赶紧收藏吧】你觉得五六十岁的人究竟算不算老呢？
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