三种食物可能导致屁多，上班时少吃一点( 二 ) _健康小知识

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三种食物可能导致屁多，上班时少吃一点
1、香蕉
香蕉中含有水溶性纤维和左旋糖，两种物质在身体内大量分解的时候就很容易导致产生大量气体，容易导致放屁量增多。
2、豆类食物
豆类食物中含有一种人类肠道无法正常分解的低聚糖，这种物质在肠道内就会刺激肠道菌群产生大量的气体，进而导致放屁增多的问题。
3、大蒜、洋葱等带有刺激性的食物
这类食物主要是因为有刺激性，当我们经常使用之后会对胃肠道产生刺激，促进胃肠道蠕动进而产生大量气体。
日常生活中，容易导致放屁的食物有很多。像是薯类，红薯，土豆等，都会导致放屁增多。如果经常吃大量肉类的人因为肠道内大量蛋白质存在导致放屁的味道会加重，出现臭鸡蛋味道的臭屁等都是常见的情况。

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【三种食物可能导致屁多，上班时少吃一点】我们想要避免经常放屁就需要饮食清淡易消化，保持经常锻炼促进胃肠道蠕动，避免食物长时间存在肠道中，这样就更容易导致放屁量增多。日常生活中放屁是一件很正常的事情，放屁超过十次每天，或者是从来不放屁都有问题。放屁对于个人的形象有不好影响，就算放屁是很正常的事情也不建议在人多的公共场合放屁，这是不礼貌的表现。