芥菜|女性40岁后多吃“燃脂菜”，每天吃一盘，瘦脸瘦腿瘦成“小腰精”

女性40岁后多吃“燃脂菜”，每天吃一盘，瘦脸瘦腿瘦成“小腰精”
清炒芥菜的养生功效

文章插图
芥菜是一种非常多见的蔬菜，它含有丰富的营养价值，常吃可以起到健脾养胃，消除水肿，清热解毒的作用。女性40岁后要多吃，对于消化不良也会非常好的调理作用，还能有效解油腻促消化，帮助肠胃蠕动，起到非常好的润肠排便，排毒，减肥瘦身的作用。

文章插图
芥菜中含有大量的维生素A，对健康非常有好处，能让眼睛更加明亮有神。芥菜中含有的膳食纤维，女性常吃不仅有利肠胃健康，而且它还是一到天然的“燃脂菜”，对于女性因为肥胖出现的脸圆，腿粗，腰粗，小腹隆起都能起到很好的燃脂效果，每天吃一盘，瘦成“小腰精”很轻松!
清炒芥菜

文章插图
食材：芥菜400克，小米椒适量，花生油适量，少许盐，少许鸡精。

文章插图
制作方法：首先将准备好的芥菜清洗干净，然后去根切成段备用，小米椒切段备用;接着点火热锅下油，放入芥菜大火煸炒，直到芥菜变软后加上适量的小米椒;最后加上少许耗油，盐和鸡精大火转为中火煸炒几下就可以出锅了。
【 芥菜|女性40岁后多吃“燃脂菜”，每天吃一盘，瘦脸瘦腿瘦成“小腰精”】好了，今天的分享就到这里了，非常感谢大家的阅读与关注，小编接下来会与大家分享更多的健康小知识，让大家平时的生活更加的充实与健康，同时祝愿大家在新的一年里身体健康，万事大吉，家庭事业更加的圆满，新的一年新气象，谢谢大家！