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第二：戒烟酒日常生活中，高血脂的人要尽量少喝酒，少抽烟，酒精会导致人体的血管扩张，增加血管的压力，容易加重血管堵塞的问题，此外抽烟也会损伤血管的健康，导致血管硬化，因此对于高血脂的人群，尽量戒烟戒酒。第三：坚持运动肥胖症是导致高血脂的重要原因之一，因此，高血脂患者要养成锻炼的习惯，长期坚持有氧运动有利于身体身心健康，比如骑自行车、打羽毛球、慢跑、游泳等；坚持运动能促进脂肪代谢，降低血脂。

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小贴士：平时的饮食、生活习惯跟血脂息息相关，一旦出现血脂升高的情况，就要及时的控制饮食，尽量减少食用高盐、高油脂以及高糖分的食物，多吃粗粮和蛋白质，戒烟戒酒，少喝碳酸饮料。?

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