3、多喝滋阴补阳茶与粥
秋季天气干燥 ， 身体容易缺水 ， 水是阴精 ， 想要阴阳兼顾 ， 平时可以经常喝点人参黄精茶 ， 也叫人参五宝茶 ， 这种茶尤其适合男性长期饮用 。
人参黄精茶主要是用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人参 ， 黄精 ， 覆盆子等材料 ， 一起制作成茶包泡水喝 。
此外 ， 通过喝些红枣小米粥 ， 山药栗子粥 ， 山楂小米粥等性温略酸的粥来达到滋阴补阳的作用 。

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