夏天就应该多给家人做点增强自身免疫的汤，特别是在这个天气反复的季节，人们是很容易生病的。鸡肉和丝瓜配着一起煲汤喝，汤鲜味美，成本也不到10块钱，夏天吃家人就有口福了！你知道吃丝瓜除了能增强免疫，提高自身抗病能力，还有哪些好处吗？

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其实，丝瓜中还含有能防止心脏功能减退以及营养心肌增强心肌收缩能力的皂苷和多糖，常吃丝瓜还有缓解身体疲乏、痰喘咳嗽的效果，中老年人吃点也是很好处的呢！此外，对于女性来说，吃点丝瓜还能调节月经不调，缓解女性痛经，最重要的是——还能美容抗皱，美容养颜是人们吃丝瓜的重要好处之一，多吃丝瓜能让人们的皮肤变得爽滑细嫩。

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今日食谱推荐：【丝瓜鸡肉汤】丝瓜搭配鸡肉一起吃，鸡肉口感鲜美，含有大量蛋白质，多食可以增强抵抗力，而且鸡肉的价格也不贵，辅助着丝瓜一起食用有清热利肠的效果，很是适合现在这种反复无常的天气呢！第一步：将鸡肉洗净切块，丝瓜和青菜洗净切段备用；

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第二步：锅里煲水，将鸡肉块倒入锅里，大火煮15分钟，再加丝瓜段和青菜段，煮8分钟，加盐、胡椒粉即可装盘开吃！你学会怎么做这道缓解疲乏，美容养颜，提高自身抗病能力的丝瓜鸡肉汤了吗？

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