十月计划减肥吃肉害怕会长胖，多吃经典菜，增强体质吃不胖时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼今天已经是国庆第三天了，孩子们期待已久的国庆小长假，这次趁着这个机会可要好好地放松一下！进入十月，气温没有下降，最高气温反而还保持在30度以上，孩子出门热的满头大汗，大中午太阳晒屁股，孩子就想呆在空调房里吃冷饮，早晚天气比较凉，最适合孩子出门运动了，刚好孩子进入青春期，每天坚持运动，大口吃饭，轻松长到一米八！

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今天介绍的这道菜就是红焖羊肉，不仅色泽艳丽，而且吃起来更加美味营养，来看看吧!
羊肉性温特别适合在寒冷的冬天食用，孩子吃了能有效增强体内的热量，抵御寒冷，而且能够有效增加消化酶的分泌，保护胃壁，修复受损的胃黏膜，促进消化吸收，帮助孩子身体发育。

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羊肉中含有丰富的营养物质，其中含有的铁元素，能够帮助孩子补血，预防缺铁性贫血的发生。含有一定量的钙元素能够帮助骨骼发育，使孩子长得更高更强壮。研究表明羊肉存在一种抗癌物质CLA ，能有效抑制癌细胞的生成，有利抵抗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌。
羊肉中含有很高的蛋白质以及大量的维生素，而它含有的脂肪熔点为47度，而人是恒温动物，体温一直维持在37度，所以吃羊肉根本就不用担心会长胖，因为羊肉中的脂肪不会被人体吸收。想要减肥瘦身的女性朋友生活中可以经常吃羊肉，减肥效果不错。

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【十月计划减肥吃肉害怕会长胖，多吃经典菜，增强体质吃不胖】国庆小长假到来，孩子玩的开心，吃饭胃口特别好，大口吃肉，才有力气玩耍嘛！