【 热量|成功减肥不反弹的人，都离不开7个日常好习惯，坚持下来你也可以】

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如何走路减肥呢？首先要把背腰挺起来，尽量做到挺胸，两脚脚趾朝向行走的方向，每一步都用脚趾头用力去走。大步走路时，你要尽量的大摆臂，尽力前后直臂摆平。速度保持在每分钟120步到140步左右即可。好了，今天要和友们分享的就这么多，希望今天的内容能给需要减肥的朋友带来些许帮助，也欢迎友们在评论区分享其他关于减肥的知识和技巧，从而让更多的朋友受益，赠人玫瑰手有余香，感谢您～

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