穴位|开启阳气的“金钥匙”，掌握3个诀窍，阳气不断涌出来穴位

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大家好，我是你们的中医讲师，小药。
随着时代的更新换代，人们开始注意自身的身体问题，小药愿做一个赠人玫瑰，手留余香之人，让更多人可以了解中医文化。
最近，很多读者私信我，希望我讲解一下有关于男性方面的问题，男人作为家庭中的顶梁柱，很多时候承担的压力太多，从而到了40岁后，身体开始走向衰退，尤其是肾脏的功能大不如从前。
从中医的角度诠释，中医常用阴指人的身体，阳指人体中具有的能量，而人的一生就是阳气衰减的过程，常言道：有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机，这里的真气指的就是阳气。
【穴位|开启阳气的“金钥匙”，掌握3个诀窍，阳气不断涌出来】如何才能把提升阳气？中医支招，掌握3个诀窍，让身体守住阳气，不被外流。
1 ，按摩穴位
身体中存在上百个不同的穴位，而每个穴位都对应身体的五脏，例如我们常见的关元穴、神阙穴等都是有助于阳气恢复的穴位。
其中关元穴位于腹部的前正中线上，脐中下3寸的位置，（如下图所示）；利用左右手顺时针以及逆时针方向按摩5分钟，然后用手按压关元穴3分钟且均匀呼吸。
2 ，中医调理
中医对于男性方面的问题有着不错的建树，很多男性用草药调理后，都找回了自信，让幸福更上一层楼。
早期在《千金翼方》中记载一个经典方剂，后经过不断的改良以及实践后，这个方剂后被称为男人的私藏方。
主要构成——准备枸杞10粒、喜灵参3克、枯言斛 5克、黄精5克；每日一剂，用开水焖泡或水煎服均可，直到无色无味后可食之。
曾在多个医案中描述，由肾虚引起的萎缩、时间不够、腰腿疼以及脱发等问题，服药5周后，该问题均得以解决。尤其是方剂中的喜灵参了，生长于吉林地区，和蚕豆大小一般，虽个头不起眼，却含有多种植物醇锌、皂苷以及锰等元素，不仅能益肾助阳，还能有助于前列腺的初期肿胀，被称之为前列腺的保护伞。
3 ，咬牙切齿
相信多数人会感到疑惑，咬牙切齿也能够补肝肾？中医是这样诠释其中蕴含的道理的。
身体中的肾主司二便，其排泄均依赖于肾气的汽化与肾阳的温煦，肾脏的主要功能就是藏精，也就是固摄与贮藏一身之阳气。小便时咬紧牙关，不令泄气则有助于阳气不被外泄。
总之，生活中还要多注意运动、休息以及养成良好的生活习惯等，不要让身体到了四十岁后，开始不断的埋怨你。