延缓衰老|爱美女性多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多！

爱美女性多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多！

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青椒青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。常吃可以促进肠胃的蠕动，帮助肠胃对食物的消化，含有维生素a和c钾含量也很高，热量很低,做为减肥的食材最好不过了。加上青椒有强烈的香辣味，能够很好的排毒消脂，美容又抗衰。

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藜蒿藜蒿含有大量植物纤维素，可促进胃肠活动，促进排便。此外，藜蒿还具有独特的香气，能刺激人的食欲，使人食欲大增。因此，平时吃藜蒿不仅能缓解便秘，而且对健胃、刮油清脂有重要作用。藜蒿还含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质和较高含量的钠、钾等矿盐，能调节体内水分代谢，健脑益智，排毒清肠等作用。

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甜瓜甜瓜为中国最早利用为果品的瓜类。中国各地广泛栽培，世界温带至热带地区也广泛栽培。含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。