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第一、饮食控制总量同时营养要均衡。主食吃粗粮，多吃蔬菜，从鱼、虾、禽、蛋、奶获得优质蛋白、不饱和脂肪酸等，在不多吃的基础上保证摄入足量丰富的营养物质。第二、运动有效降糖但需坚持。每天进行半小时左右的快走、慢跑等中等强度的运动，保证运动量达标，以运动后微微出汗为宜。长期坚持能提高胰岛素敏感性，增强肌肉，稳定血糖。第三、心态平和。情绪波动大会导致人体处于应激状态，引起血糖波动。建议患者日常要保持心态平和，避免紧张、焦虑、发火等。第四、规范用药。降糖药有很多种，患者要在医生指导下坚持规范用药，按时用药，才能更好地控制血糖。

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