止咳药|天然的“止咳王”找到了，隔三差五喝一碗，咳嗽不咳，增强抵抗力( 二 )

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推荐语：雪梨又名止咳水果，雪梨不仅仅直接吃，雪梨煮熟后的药效更高，雪梨之中含有高维生素和水分，搭配苹果一起煮，维生素更高，不仅仅消除脸部的色斑，延缓衰老的作用，而且雪梨里面含有矿物质和止咳成分，能够起到止咳润肺，消除炎症的作用。其次，雪梨是高保健的水果，常食具有清热解毒，生津解渴的作用，而且苹果之中的植物纤维成分很高，这种物质加快粪便的排出，有效排出身体的有害物质，改善便秘的症状，让你的肠道变得通畅，肚子变瘦了，想要保持肠道健康，不妨多喝苹果雪梨汤，增强身体抵抗力。

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【白萝卜生姜煮水的制作步骤】制作食材：准备一个大白萝卜，生姜5篇，香菜少许，清水少许，盐少许等等。制作步骤1：将白萝卜去掉叶子和根部，将白萝卜削掉皮，将白萝卜切成方块，香菜切成段备用。制作步骤2：将生姜去皮切成片，将锅中加一些油，下生姜片和白萝卜炒一炒。制作步骤3：加上几碗清水，大火煮至沸腾，还可以加上一些豆腐，猪肉或者排骨，大火炖一会儿。制作步骤4：加上一些香菜，加上一些食盐，生抽一勺，味精少许，一起均匀的搅拌几下，这道温暖胃口，滋补身体的白萝卜生姜水做好了，食用价值和药用价值双高。

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推荐语：白萝卜是冬季不可缺少的蔬菜，白萝卜不仅仅当做美味，炖汤喝非常美味，加上生姜食疗价值翻倍，白萝卜之中含有木质素和矿物质，可以有效预防癌细胞的扩散，有助于赶走身体的有害物质，而且还可以起到止咳平喘，抵御流感的作用，增强人们身体的抵抗力，每天喝一碗，让你的身体更加健康。其次，生姜常常用来去腥，生姜还可以入药，加上白萝卜一起炖水喝，有助于排出身体的湿毒，驱寒毒，预防疾病的发生，女性吃了还可以暖胃健脾，促进身体的消化功能，抵抗疾病入侵，促进血液循环，呵护子宫的健康，早知早受益。

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【雪梨红枣银耳汤的制作步骤】制作食材：准备雪梨2个，红枣6个，银耳一朵，枸杞少许，清水少许，冰糖和白糖少许等等。制作步骤1：将雪梨先削掉皮，雪梨切好备用，红枣去核洗干净备用，枸杞过一遍水，去掉表面的灰层。制作步骤2：将银耳用清水泡半个小时，将银耳泡至变软，将银耳撕成小朵，将银耳根部去掉，等待银耳准备好备用。

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制作步骤3：将锅中加上银耳和几碗清水，大火煮50分钟，将银耳汤放凉一些。制作步骤4：将银耳汤煮至出胶，加上雪梨和红枣一起炖30分钟，等待雪梨煮至变软。制作步骤5：等待雪梨和红枣煮好，还可以加上一些枸杞，转小火煮5分钟左右，加上一些冰糖煮一煮，这道暖胃滋补，软糯可口的雪梨红枣银耳汤做好了，家家户户都爱吃，赞不绝口。

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推荐语：雪梨是梨子之中最营养的水果之一，红枣是补血的圣果，银耳是穷人的“阿胶”，三种食材搭配绝对是营养翻倍，银耳之中含有丰富的胶质和胶原蛋白，是女性肌肤再生的重要物质，可以有效抵抗肌肤的衰老，搭配红枣和枸杞一起炖，胶原美容养颜，延缓肌肤的早衰，女性想要过了40岁不衰老，不妨要多喝此羹汤，消除肌肤色斑，让你的肌肤水嫩嫩，更显年轻。