柠檬汁|天然“止咳药”被找到，1杯5毛，每天喝点，清肺除尘，咳嗽躲着走

天然“止咳药”被找到，1杯5毛，每天喝点，清肺除尘，咳嗽躲着走！我们都知道“吸烟有害健康”，但是好多人还是在抽烟，吸烟对身体的危害特别大，尤其是对我们肺部的伤害更为严重。我父亲是一个老烟民了，有着30多年的烟龄。记得我小时候，父亲的烟抽完了，就让去村里的小卖部给他买烟，有时候父亲可以一天抽一盒烟。现在父亲年龄大了，都已经60多岁了，身体没有以前那么硬朗了，有时候就发现父亲总是爱咳嗽，为此我找了一个医生朋友，带着父亲去医院做了检查，朋友告诉我这是因为父亲长期吸烟导致的，然后给我父亲开了一些止咳药，并且叮嘱我父亲，尽量少抽烟，最好是把烟戒掉，同时朋友还给我父亲推荐了一种清肺止咳的食物，让我父亲每天吃点。

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杏是北方常见的一种水果，初夏是杏成熟的时候，成熟后的杏，颜色呈金黄色，非常漂亮，吃起来酸甜多汁，美味可口。杏的营养丰富，富含蛋白质、粗纤维、糖类、碳水化合物、维生素A、维生素P、柠檬酸以及磷、铁、钾等人体需要的多种营养物质。在中医上认为杏具有清肺止咳、生津止渴功效，所以经常咳嗽的朋友可以多吃一些杏，另外，杏中含有丰富的维生素C和维生素E，经常食用还可以美白淡斑、消除皱纹，是非常理想的美容养颜食材，特别适合女性朋友食用。今天给大家分享一道杏果酱，做法简单，大家做好后放入冰箱中储存起来，用来泡水喝，一杯成本5毛都不到，坚持每天喝一杯，清肺除尘，咳嗽躲着走。

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需要准备的食材：新鲜的杏500g、冰糖150g、白砂糖100g、新鲜柠檬1个、食盐少许制作步骤：1、准备好所需要的食材，先将新鲜的杏用清水冲洗一遍，放入盆中加入适量的清水和少许的食盐浸泡15分钟，目的是为了更好的去掉杏表面上的脏东西。将浸泡好的杏捞出，清洗干净，沥干水分或者用厨房用纸擦干。

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2、将清洗干净的杏用刀切开，去掉里面的杏仁，然后放入盆中，加入提前准备好的100g白砂糖，盖上保鲜膜，放入冰箱中腌制3个小时，当然腌制时间越长越好，最好可以放入冰箱中腌制一夜。

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3、接下来开始准备柠檬汁，将新鲜的柠檬对半切开，榨取30g的柠檬汁，倒入碗中备用，如果家中没有鲜柠檬，可以用浓缩柠檬汁。

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4、在制作果酱之前，要先将储存果酱的瓶子进行消毒，这一点大家千万不要忽略了。将瓶子放入锅中，加入足够多的清水，水量要没过瓶身，大火烧开后，继续煮10分钟左右，然后将瓶子捞出，自然晾干即可。

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5、将腌制好的果酱倒入锅中，加入150g的冰糖，开大火煮开，煮至冰糖完全融化，然后改成小火熬煮，中途用工具将锅中的浮沫及时撇出去，不然会影响果酱的口感。

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6、煮至果酱变得稍微浓稠后，倒入准备好的柠檬汁，搅拌均匀，然后再继续煮3-5分钟左右，看到锅中的果酱变得浓稠了，就可以关火，趁热将熬好的果酱倒入瓶中，盖上盖子，倒扣在桌子上，冷却后就可以放入冰箱储存起来，每天挖一勺用来泡水喝，非常的方便。