多糖果酸|血管堵塞麻烦多,常吃这4种食物,净化血液,让血管畅通无阻
对于中老年人来说,积极预防心脑血管疾病十分关键,因为心脑血管疾病在发展过程中也会对人体健康造成影响,这是很多老年人寿命缩短的原因。因此,平时应该通过正确的做法来降低心脑血管疾病患病率,这样才能够维持身体健康状态。血管堵塞麻烦多,常吃这4种食物,净化血液,让血管畅通无阻
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茶
茶叶中含有大量的茶多酚,这种成分能够帮助提高血管的弹性,消除体内自由基对血管造成的伤害,而且还能够帮助快速净化血液,排出血液中堆积的毒素和垃圾。
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茄子
茄子皮内含有丰富的维生素P,有显著的降低血脂和胆固醇的功能。维生素P还可以增加毛细血管的弹性,改善微循环,具有明显的活血、通脉功能。此外,茄子中还含有大量的皂草甙,也能降低血液中的胆固醇。
决明子。决明子能够起到润肠通便,清肝明目的功效。而且,其中的一些营养成分,还可以抑制血清胆固醇升高,以及动脉粥样硬化的形成,帮助起到降血脂的效果,预防并发症的产生,保持血管年轻态。
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苹果,它之所以具有保护心脑血管的作用,是因为在苹果中含有大量的多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E等营养物质,除此之外维生素C的含量也非常的丰富,这些物质对心脑血管健康都能起到很大的作用。
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【 多糖果酸|血管堵塞麻烦多,常吃这4种食物,净化血液,让血管畅通无阻】坚持适度的运动,既能促进血液循环和新陈代谢,还能提高血液运输的能力,通过出汗的方式将血管壁里的垃圾和毒素排出去,血管内垃圾少了,自然会变柔软。
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