骨科|吃一口等于5斤味精，骨科专家：人们还在无知的往嘴里送，骨头迟早“嘎嘣脆” 骨质疏松|草酸

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近年来骨质疏松发病率逐渐攀升，除了患病率最高的老年人以外，随之增加的还有50岁左右女性和年轻人们，专家也表示许多人患上骨质疏松的原因就是不良的生活和饮食习惯。
平常的许多食物长期大量食用都会对骨骼造成伤害，例如味精、咖啡、碳酸饮料等，其中味精大家一定非常熟悉，我国的权威部门曾研究发现过量摄入味精会导致体重超重与镁、钙、锌等微量元素缺乏等副作用产生，诱发骨质疏松。
1物吃一口等于5斤味精，骨科专家：人们还在无知的往嘴里送家住南通的高大姐早已退休2年，平时最喜欢的事就是和老姐妹们在公园里跳广场舞，但是最近她总是觉得自己腰酸背疼，有时晚上还会疼的无法入眠，最关键的是自己因为这个已经好几天没有去跳广场舞了。
自己平时一起跳广场舞的姐妹们也纷纷给自己发消息，让高大姐抓紧赶快来，高大姐拗不过只要忍着疼痛去了公园，没跳一会高大姐就因为身体原因坐在旁边休息，可就在起来的时候眼前一黑直直的倒了下去。
旁边的大姐们看到急忙把高大姐扶起，并且呼叫了救护车，经过医生缜密的严查后发现高大姐患上了严重的骨质疏松，还伴随着腰椎骨折，好在不是特别严重，并不需要做手术，每日平躺静养几个月即可。
高大姐非常疑惑自己只是腰酸背疼，怎么就眼前一黑站不稳，还患上了骨质疏松，医生向高大姐解释，因为骨量流失骨骼脆弱，她的脊柱和腰椎已经承受不住过大的压力，所以会压迫到脊柱神经，导致产生腰酸背疼，头晕眼花的那个问题。
并且高大姐平时非常爱吃莴笋，可她并不知道莴笋可是仅次于菠菜的高草酸食物，虽然莴笋的口感脆脆香香，但是富含的大量草酸会很容易和钙质结合形成草酸钙，在两者结合后很有可能会影响到钙的吸收率，加速骨量流失。
吃一口等于5斤味精对骨骼的伤害，许多人还再无知的往嘴里送，特别是家有老年人和绝经后女性的，尽快把莴笋从自家餐桌上撤下。
骨科专家：3个习惯坚持做为你的骨骼健康保驾护航，堪称“绝世秘方”第一、补充营养元素
骨骼修复如新需要大量的胶原蛋白和钙元素，可想要通过平常的吃来补充是非常的艰难的，这时就需要补充聚目丙安，因为它富含非常丰富的钙质和蛋白质。
聚目丙安的成分有牛初乳粉、牛、羊、驼骨胶原蛋白和麦芽糊精、乳矿物盐等，因为麦芽糊精主要成分为多量维生素和钙、铁等矿物质，所以聚目丙安特别适用于吸收消化能力不好的人群，人体吸收后能快速的帮助增强吸收补充营养元素的能力。
牛、羊、驼骨胶原蛋白，乳矿物盐则是给骨骼输送大量的胶原蛋白和钙质，促使骨骼修复、重建结构，抑制了破骨细胞，促进造骨细胞活跃。配合牛初乳粉把这些效果牢牢地锁在骨骼里，每日2粒，骨质疏松远离你！
第二、多晒太阳
阳光中的紫外线被称为天然营养剂，可以有效的帮助人体合成维生素D ，肠胃吸收钙质的速度离不开维生素D的帮持，专家提醒不涂防晒霜，不隔玻璃效果为最佳，每天抽半个小时错有的时间多外出晒晒太阳。