痛经|女人月经的“续命水”,小小一碗,2个喜事或会不请自来
要说在痛经期间的续命良水,非红糖水莫属。女性宫寒常在月经期间遭受撕裂身体般的痛楚,这个时候,直不起腰,起不了身这都是普遍存在的。男同胞们永远也不能对女性痛经感同身受,就算是很体贴女朋友了,也还是来了一句“多喝热水”,实际上,也不能说多喝热水有错,只是有时候,热水缓解痛经的症状的,真的是少之又少。
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那么,我们痛经,应该要怎么做才能缓解呢?其实只要一碗热热的红糖水就能有效缓解我们的痛经症状了。一、减轻痛经程度红糖水可以激活气血,加速血液循环。月经期间喝红糖水可以促进血液的顺畅排出,并有效缓解痛经。另外,月经后,如果肤色较差,精神不佳,可以在午餐前喝一杯浓度为20%的红糖水,并连续喝一周,就会有明显的改善。如果情况比较严重,还可以在晚餐前多喝一杯,效果更加明显。
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二、温补作用红糖具有一定的温补作用,例如,对于气虚,食欲不振和营养不良的儿童,可以喝适量的红糖水来滋养身体,增加营养吸收;对于那些受凉,腹痛,经期容易感冒的人,可以用红糖,生姜熬成生姜汤饮用,可以有效地消除感冒。对于那些年老体弱的人,尤其是那些从严重疾病中恢复过来的人,适量的红糖水具有滋补作用。
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有痛经的女性可以在下一次月经来临前或者月经痛经期间,喝一喝红糖水,可以有效缓解痛苦。
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