身体不适|运动中容易出现的错误方式，了解它们，避免做无用功( 二 )

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在运动的时候，心肺都处在非常活跃的状态，心率很快，如果这时候抽烟，肺部就更容易吸入有害物质，导致支气管的健康细胞受到损伤
9. 运动后立刻洗澡

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大部分健身的朋友，运动完后都会马上去洗澡换衣，但其实这样做也是不对的，因为运动结束后，皮肤的毛孔仍然是处于全部打开的状态，此时去洗澡，会影响血液循环，引起突然头晕的情况
10. 身体不适还去锻炼
【 身体不适|运动中容易出现的错误方式，了解它们，避免做无用功】健身最需要的就是坚持，但假如是在身体不舒服的情况下，就另当别论了，因为这时候身体的免疫力非常低，需要休息，如果勉强去做运动，只会加重病情，延长病期，是非常不利于身体健康的行为
写在最后:
以上10个损害健康的运动方式一定要避免，不管是为了减肥瘦身还是增肌塑形，必须是在身体健康的前提下，才能去进行。
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