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多吃水果蔬菜：水果蔬菜的嘌呤含量相对都比较低，有些蔬菜比如冬瓜、萝卜等还有利尿作用，能促进尿酸排出。忌浓肉汤：嘌呤易溶于水，肉汤中含有大量的嘌呤，不利于控制尿酸，痛风患者如果病情得到了控制，可以少量吃肉，建议把肉先过水煮后再吃，这样可以减少嘌呤的摄入，但要注意不要喝肉汤

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忌酒精：啤酒嘌呤含量高，所以尽量不要碰，白酒虽然嘌呤含量低但是会抑制尿酸的排泄对痛风患者也是不利的，但是如果一定想要喝酒的话，首先选择红酒，其次是白酒。红酒一次不超过100毫升，白酒不超过25到50毫升

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*每100克含嘌呤小于25毫克的属于低嘌呤食物；每100克含嘌呤25～150毫克属于中嘌呤食物；每100克含嘌呤150～1000毫克

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