饮食|香蕉和芭蕉别傻傻分不清！两者营养截然相反，学会别再乱买了( 二 ) 蔬菜|水果

香蕉好还是芭蕉好
老人儿童多吃芭蕉比较好，芭蕉是一种温性食物，老人和小孩的肠胃比较弱，比较适宜吃芭蕉，可以促进肠道蠕动，增进食欲，缓解便秘，特别是冬天，建议老人和小孩多吃芭蕉。香蕉是一种偏冷的食物，老人和小孩食用容易刺激肠胃，导致肠胃不适。
然而，香蕉还非常适合减肥与健身的朋友，香蕉含钠，热量低、脂肪含量少。香蕉可以为人体及时补充热量，还不会发胖，属于减肥健身水果，所以，减肥和健身的人可以多吃香蕉。
小贴士：
香蕉和芭蕉都属于易变质食品，我们该如何保存呢？一般香蕉或者芭蕉买回来，如果不能短时间内吃完，可以用纸把它们单个包起来，这样可以防止香蕉或芭蕉被氧化，从而延长香蕉和芭蕉的保存期。包好的香蕉或者芭蕉，放在通风干燥处，常温保存，能不放冰箱尽量不要放冰箱吧，因为冷藏后再拿出来会更容易变质。
通过上面的介绍，相信大家对香蕉与芭蕉有了一定的了解。就小编个人而言其实更喜欢香蕉，当然，芭蕉味道也不错。不知道大家喜欢哪一种呢？