当宝宝能够开始吃辅食的时候|很多宝妈还在给娃喂“毒辅食”，娃看似吃饱了，其实根本消化不动( 二 ) 当宝宝能够开始吃辅食的时候

其实，在我们的生活中，拥有类似作用的辅食还有很多，在这里我们尤其需要注意以下几种：

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第一种：米汤营养有限。
米饭尚且有营养短板，就更别说米汤了，米汤甚至连米中那可怜的蛋白质都不含有，基本上就是水和淀粉的混合物，这种食物又怎能满足宝宝身体发育的需求呢？
第二种：蛋清不是谁都能吃的。
鸡蛋是一种营养丰富的食物，但是对于宝宝来说，却并不是最佳的食物。因为某些宝宝因为自身发育不完全的问题，可能会对蛋清中的大分子蛋白不耐受，导致宝宝在吃了鸡蛋之后发生过敏的情况。
这和牛奶其实是类似的道理，很多宝宝在一岁前也不能接受牛奶，一喝就吐，也是因为蛋白质和乳糖等物质的原因。

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第三种：粗粮适合营养过剩的大人，而非宝宝。
粗粮对于很多经济条件较好的大人来讲，可能是一种健康食品，但是粗粮的这种健康并非绝对性，它仅仅是因为不可消化物较多，也就是膳食纤维较多，而被大人们所青睐，并非是因为营养多高、多全面。所以，你给孩子吃粗粮，根本就是在考验孩子的消化能力，根本就是在想法儿减少孩子对营养的摄入量。

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除了这些，像是一些寒性海鲜，因为本身的寒性大容易伤害肠胃；含汞鱼类的汞含量高，有毒，影响宝宝神经系统的发育；骨汤肉汤，营养低、脂肪高、嘌呤高，不符合宝宝的营养需求，另外骨汤中钙质含量很低，并不补钙；菜水果汁没什么营养，而且糖分高，要少吃；盐和酱油，一岁内吃盐、酱油或其他过咸食物易发生高血钠症；辣椒刺激性太大，都是不适合作为宝宝辅食的。
那么，宝宝到底应该吃什么好呢？这确实不是三言两语就能说清楚的，总之照顾宝宝还需要妈妈们多费些心思，如果妈妈们实在是不知道该如何照料宝宝，可以参考育儿专家和知名医生推荐的这本《辅食每周吃什么》。

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这本书是专门为0-3岁宝宝量身制定的一本书，书中详细介绍了0-3岁宝宝的饮食问题，比如每个阶段宝宝的辅食该如何添加、添加过程中容易出现哪些问题、宝宝不爱吃饭了怎么办等等，在喂养过程中可能出现的情况，书中都有详细介绍，如果你的孩子还没满三岁，这本书早晚用得到。

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而且这本书还介绍了215道的辅食，每道辅食都有做法介绍、营养说明、搭配方法等等，妈妈只需照着做就好，再也不用担心自己做的辅食，一不小心就会把娃给坑了。

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一本在手，健康我有，无论新手宝妈多缺乏辅食经验，有了它的帮助，相信在给宝宝准备辅食方面，一定会得心应手、游刃有余。
来源：饭饭妈妈育儿