入秋之后的时间像是被按了加速键 ， 我们欢欢喜喜期待国庆 ， 如今国庆假期已经进入到了末尾 ， 现在仅剩最后一天的假期已经不能用来放肆玩了 ， 更重要的是孩子们要学会收心 ， 将自己的学业功课补回来 ， 开学才能跟得上老师的节奏 。 国庆假期的天气都是比较炎热的 ， 但是一旦过了假期 ， 之后的天气会越来越冷 ， 所以孩子们开学的保暖工作要做到位 ， 预防感冒！

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今天介绍的这道菜是黄豆炖猪蹄 ， 主要是由黄豆 ， 猪蹄为主要原料炖制而成 ， 不仅色泽诱人而且芳香扑鼻 ， 孩子闻到就想吃 ， 增进食欲 ， 而且营养丰富 ， 还能暖胃暖身 。

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猪蹄中含有丰富的胶原蛋白和钙质 ， 孩子经常吃不仅能帮助骨骼发育 ， 提高免疫力还使他们的皮肤更加光滑 。 女人吃了美容养颜抗衰老 ， 而且常吃还能有效提高睡眠质量 ， 缓解神经衰弱 ， 焦虑 。

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黄豆中含有丰富的蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进大脑发育 ， 提高抵抗力 。 大豆中含有的可溶性纤维还能润肠通便 ， 降低血液中的胆固醇 。 经常吃大豆能有效预防心血管疾病 ， 保护心脏 ， 女人常吃大豆能保持皮肤弹性延缓衰老减轻更年期综合征的症状 。

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【孩子美容防晒不可少，多吃美容菜，防晒美容，补充胶原蛋白】深秋节气早晚温度低 ， 不过还是不影响秋季的秋高气爽 ， 孩子们每天做到劳逸结合 ， 学习之余还可以外出跑跑步 ， 积极燃烧我们的脂肪！

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