高血脂|吃一口等于10斤苦瓜，高血脂患者常吃，清血管防血栓，远离脑梗血栓|苦瓜|脑梗

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说起来高血脂，很多人对此都不陌生，在大家眼里，高血脂是导致血管堵塞、诱发各种心脑血管疾病的“头号杀手” 。
当血脂水平升高后，血液循环就会受到影响，而脂类物质长期堆积在血管中，就会增加血管的压力，导致脑梗塞的出现。
血脂升高时，身体会出现3个明显表现，别忽视
1、眼部异常
当血脂水平升高时，随之受到的影响的就是视神经，眼部会由于长时间缺血，而出现视力异常的情况。
如果眼部堆积堆积了大量的甘油三酯，会使眼部出现一些棕黄色或者黄色的斑块，也被称为脸黄疣，此外，血脂水平过高，也会导致眼部边缘出现老年环。
2、耳朵异常
如果在平时，发现自己的耳朵经常出现耳鸣或者听力下降的情况，就要立刻警惕起来，这有可能是血脂水平升高而引起的。
因为当血脂水平升高后，耳朵附近也容易出现脂类物质沉淀，堆积过多的脂类物质，就会使耳部的毛细血管受到影响，从而影响听力。
3、头晕眼花
如果平时在保证充足的睡眠情况下，仍然出现头晕的情况，就要注意了。
因为当血脂水平升高之后，血液循环会受到影响，同时也会使脑部血管受到影响，脑部血管长期缺氧，就会导致出现一些头晕、频繁打哈欠的情况。
常吃这3种食物，血脂会持续飙升，趁早管住嘴
1、各种甜品
像生活中常见的蛋糕、奶茶等甜品，其中含有非常多的热量和脂肪，如果经常过量吃甜食，就会使体内摄入碳水化合物超负荷，从而产生大量的葡萄糖。
当身体堆积大量葡萄糖时，会使这些葡萄糖无法正常代谢，久而久之就会使引发肥胖的症状，还会导致高血脂疾病的出现。
2、油炸食物
高血脂患者日常生活中应该尽量避免吃油炸食物。首先，食物在油炸过程中，其原有的物理结构和营养物质会被破坏，使食物营养价值降低。
另外，食物在油炸过程中会吸收大量油脂和反式脂肪酸，身体很难代谢，进而引起血脂升高。
3、饮料
如今越来越多的饮料出现在市面上，虽然喝起来十分美味，但其中添加了大量的糖分，长期饮用便会使体内摄入大量的糖分。
久而久之，便会使体内的脂类物质增加，使血脂水平飙升，此外，经常喝饮料还会使血管受到伤害，增加心脑血管疾病发生的概率。
吃一口等于10斤苦瓜，高血脂患者常吃，清血管防血栓，远离脑梗
除此之外，想要防止血脂水平升高，生活中还应做好这2件事
1、适当运动
长期不运动，会导致人的体质下降，使身材变得肥胖，除此之外还会降低身体的代谢速度。
在平时生活中，如果想及时地控制好自己的血脂水平，建议进行一些体育运动，这样有助于体内的血液循环，加速体内脂类物质的消耗。