首先需要忍 ， 克制住自己想去撕掉或者啃掉的想法 。
然后用温水泡软局部皮肤 ， 再用酒精消毒指甲钳或小剪刀后 ， 沿着长倒刺皮肤的根部进行修剪 ， 修剪到没有明显可触及的起皮即可 。
随后外用护手霜或润肤霜 ， 保护皮肤 。

• 而预防倒刺的重要性比事后处理更重要——
  

首先需要避免手部的过度清洁 ， 对于一些家务繁重的人 ， 建议佩戴橡胶手套保护手部的皮肤 ， 除了可以预防倒刺外 ， 对于手部其他皮肤病如汗疱疹也有很好预防效果 。
此外建议常备护手霜 ， 每次洗手后及时抹一些 。 甲周皮肤分泌不足的油脂 ， 我们外用护手霜给它们补上 。
在冬季或者气候干燥的区域 ， 可以使用加湿器 ， 增加环境的湿度 ， 防止皮肤水分从空气中过度流失 。
本文专家:周晓博 ， 上海交通大学医学博士

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