痛风|为什么一到秋天就容易大把地掉头发？教你3招，或能解忧尿酸|患病

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春生夏长，秋收冬藏是自然规律。进入秋季后，很多人发现自己的头发就像是树上的落叶，掉的哪哪儿都是。床上、枕头上、地上、毛巾上，唯独不再自己的头上。郭女士也为此非常苦恼。因此她还特意来看中医，分享了她的一些身体变化，在这里不妨和大家一起来看一看。
郭女士表示，自己今年已经46岁了，虽然不算年轻，但也算不上老年人。最近梳头的手，总是有大把大把的头发被梳下来。而且还感觉自己的头发更加干枯，毛躁。这可让她非常困扰。她可不想这么早就变成“秃头” 。

首先判断一下你是否真的属于“异常脱发”？
在洗头后的2-3天左右，最好是3-5天不洗头的状态下梳头，看脱发的数量就能简单的判断。用手作梳子，从头发的根部轻轻捏住，然后梳理头发，大约每40-60根左右（也就一小撮），掉落1-2根头发是正常的现象，属于常规掉头发，是毛发周期更换的常态。
当人们一次能带走3根以上的头发时，很可能确实存在异常脱发的问题。一次能够带走超过5根头发，很可能存在严重的脱发问题。最好尽早就医，调理脱发。
秋季总是大把大把的掉头发，这正常吗？
有人觉得，到了秋天万物凋零是正常的。但从中医的解释来看，秋天出现季节性脱发有据可循。在《黄帝内经》中提到“肺主皮毛” ，能够直接影响人们的皮肤、毛发的生长状态。在秋季有着秋燥伤肺的问题，也会导致人体气血受到损伤。这就会导致肺气不足，毛发干枯；气血不足，毛发无法得到滋养，从而更容易脱发。
为了改善这种季节性的脱发，人们也该从中医的角度出发，对调理脱发的效果更好。
中医分享3招，或能解决你的“头”等大事
第一招：勤梳头，按摩头皮
很多人表示，我都已经掉头发了，怎么还让我勤梳头啊？难不成让我的头发全都被梳掉吗？在中医看来，头部是人体经络聚集的地方，而梳头能够疏通人们头部的经络，也能调节人体内的气血循环，从而让头发得到更多气血的滋养。
第二招：食疗养阴，补肾生发
中医认为，肾之精，其华在发。当人们出现肾气衰退，肾气不足的时候，也会导致头发早白，脱发等情况。可以多吃一些黑豆、枸杞、黑芝麻、海带、桑葚等补肾养阴的食材。
【痛风|为什么一到秋天就容易大把地掉头发？教你3招，或能解忧】比如用黑豆、枸杞、黑芝麻等一起炒制，然后研磨后制成饼吃，也能因此滋补肾精。黑豆滋养肾阴，健脾利湿，乌发润肤；黑芝麻滋养肝肾、也能乌发，补五内，益气力。平时脱发严重的可以适当的吃一些黑芝麻和黑豆，一起做饼或者煮粥，都不错。
第三招：调节情绪，纾解压力
当人们在秋季总是受到情绪的影响，沉浸在消极抑郁的情绪中时，也会让脱发的情况更加严重。心情压抑、焦虑不安等情绪可能导致头发失去滋养，从而容易脱落。人们的精神压力越大，脱发的风险越高。
平时可以多出去走动走动，适当的进行运动，锻炼，规律自己的作息习惯，也能帮助你纾解压力，释放坏情绪，避免加重脱发。觉得整个人情绪不太好的时候，也可以去按摩一下自己的头皮，或者用梳子来梳一梳头，经络通了，思绪也能随之打开。