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9. 最后加入一勺咖喱粉调味。咖喱粉就是用各种香料的粉末混合而成的，其中姜黄中含有的姜黄素有抑制肿瘤、降血脂、抗氧化、缓解类风湿关节炎等功能。咖喱粉的脂肪含量每100克只含有2.2克，脂肪含量很低，非常适合减肥人士。

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减肥时期最难的就是控制食欲，但是看了闺蜜的减脂餐才知道原来减肥也可以吃得很好，并不是清水煮菜。减肥不是一朝一夕的事情，要循序渐进 “管住嘴迈开腿”，合理的进食是关键。

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