排毒|女性来例假，5种“零食”不妨多吃，补血排毒，子宫走“上坡路”

月经是女性朋友特殊的生理期，它是非常有规律的，大概28天为一个周期，如果每个月你的月经都在28天左右，那么恭喜你，说明子宫和卵巢保养的还是不错的。
然而有些女性朋友却表示自己的月经非常的不稳定，经常推迟很长时间或者提前很长时间，这究竟是怎么情况呢？

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月经推迟的原因：
压力过大。现在很多的女性朋友一方面要在工作中努力表现，另一方面还要关注着家人的健康，所以压力相对来说是非常大的，经常可能处于身体过度疲劳的状态。
这样可能就会影响到女性朋友的月经，从而出现月经推迟，所以希望女性朋友在平时要学会释放自身的压力，这样才能够维持月经的正常到来。

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卵巢早衰：如果女性朋友在平时没有好好的呵护自己的卵巢，导致卵巢出现早衰，这样雌激素分泌减少，月经可能就会慢慢的变少，出现推迟甚至闭经的情况。
当有这种情况的话，希望你要提高警惕，及时做好卵巢保养工作，这样才能够维持月经按时报到，预防提前绝经。
肾虚：很多人仅仅知道只有男性朋友可能会出现肾虚，其实女人也会出现肾虚，因为肾脏在男人女人身上都有。
女性朋友如果不注重保养自身的话，也可能会加速体内肾气的流失，如果肾气不足，也会影响到女人的月经周期，导致女性朋友月经推迟。

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月经提前的原因：
药物作用：服药在我们日常生活中经常会碰到，尤其对于女性朋友来说，如果服用药物的话，可能就会影响到身体的激素分泌。
容易导致内分泌发生紊乱，这样也会影响到月经的周期，很可能会出现月经提前。这种情况，女性朋友一般停药一段时间月经就会恢复正常。

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过度节食。大部分的女性朋友为了追求自身完美的身材，可能会选择过度节食减肥，这样的话就会导致内分泌发生紊乱，无法为身体提供足够的营养成分。
过度节食会导致身体的内环境发生失衡，这样就会影响到女人的月经，容易出现月经提前，所以女性朋友在平时不要为了美而选择这种节食方式。

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月经推迟和提前，哪个更严重？很多人可能没放心上，花一分钟看看
不管是月经推迟还是月经提前都属于月经不调，相对来说月经推迟可能会更加严重一些，很多人可能没放心上，希望你能够花一分钟时间来看看这篇文章，及时的做出相关的调理，才能够呵护身体的健康。
女性来例假，5种“零食”不妨多吃，补血排毒，子宫走“上坡路”
红枣：红枣是一种非常好的养生保健佳品，女性朋友在来月经期间可以把它当零食，具有很好的补气养血，养血安神的功效，能够快速排出子宫内的毒素和垃圾，让子宫走上坡路。
蓝莓干：蓝莓干具有很强的抗氧化功效，因为它含有丰富的花青素，能够帮助美白淡斑，而且在月经期间适当吃点蓝莓干，还有助于加速子宫内淤血的排出，缓解月经不调以及痛经的情况。