中老年人少气无力,巧用3杯茶,恢复活力,补足“长寿气”

大家好 , 我是雷师兄 。
今天咱们来聊一下如何补肾气 。
中老年人少气无力,巧用3杯茶,恢复活力,补足“长寿气”
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话说《黄帝内经》中提到的“长寿气” , 就是肾阳之气 , 它就像人体的太阳 , 温煦着身体的五脏六腑 。 有了“长寿气” , 人才能健康长寿 。
01肾阳不足的5个表现
肾阳是人体的命门 , 对人体非常重要 , 也与寿命长短息息相关 。
那么肾阳不足有什么表现呢?
1.肾阳不足的人睡觉喜欢蜷卧 。 蜷缩身体能减少热量的散发 , 来保护剩余的阳气 , 不至于散发太快 。
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2.五更是人体阳气最弱的时候 , 脾肾两虚的中老年人经常会五更泻 。
3.精神疲惫、倦态嗜睡、面色不华 。
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4.腰膝酸冷、肢冷畏寒 , 容易受寒感冒 。 有些人夏天都要穿长袖 , 常年穿两条裤子 。
5.还会不孕不育、小便不畅等 。
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02温补肾阳的3杯茶
那么肾阳不足该怎么改善呢?
中老年人少气无力,巧用3杯茶,恢复活力,补足“长寿气”】可以巧用三杯茶 , 恢复活力 , 补足“长寿气”!
1.双“肉”饮 。
用适量的肉豆蔻、肉桂煮水当茶喝 , 来温补脾阳肾阳 。
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2.枸杞茶 。
枸杞浑身都是宝 , 枸杞子既能补肾阴 , 又能补肾阳 。
枸杞树的叶子也有温补肾阳的作用 。 我们可以用枸杞叶当茶叶 , 平时泡水喝 。
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3.巴戟天茶 。
用3~10克的巴戟天泡水当茶喝 , 也可以和枸杞叶一起使用 。
巴戟天也有补肾阳、强筋骨、祛风湿的作用 。 骨质疏松、关节炎、肾阳不足的人 , 都可以用它作为日常保健食用 。
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这三种茶饮针对的都是肾阳不足的人群 , 阴虚火旺人群不建议使用 。
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