导语：酸奶作为发酵类饮料|经常喝酸奶会对肝脏不利？医生道出实情，不了解的请花一分钟看看导语：酸奶作为发酵类饮料

【导语：酸奶作为发酵类饮料|经常喝酸奶会对肝脏不利？医生道出实情，不了解的请花一分钟看看】导语：酸奶作为发酵类饮料，含有许多有益的物质，进入肠道后，可以调节菌群平衡，有利于消化吸收，酸奶的含钙量也比较高，不仅口感好，还有补钙的效果，所以平时酸奶比较受欢迎。

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案例分析
对黄女士来说，这几年的工作一直不顺利，因为从产后开始，黄女士的体型发生了很大的变化，对黄女士的工作也产生了很多影响，想找一份理想的工作，变得非常困难。
于是黄女士开始尝试改变自己，到处打听，身边人都说吃酸奶会减轻体重，那么真的有减肥的效果吗？

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黄女士为了让自己更快瘦下来，好找到合适的工作，于是就每天坚持喝酸奶，而且喝酸奶后，还进行体育锻炼，但是，在她期待身材变好的时候，她的身体并没有想象的那样减轻，反而在称体重的时候发现自己越来越重了，看到这个体重，黄女士直接是不能接受。
毕竟这一段时间她非常自律，也不吃垃圾食品，每天都喝酸奶，在工作的闲暇时间中还坚持运动，为什么自己的体重却不会下降呢？从那以后，黄女士改变了战略，每天喝两次酸奶，不仅早上喝，晚上也喝，但过了一段时间后被诊断为脂肪肝，而且她感到很惊讶，在医生和她的沟通中，黄女士才明白了肝脏受损是因为每天喝太多酸奶。

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经常喝酸奶会对肝脏不利？医生道出实情，不了解的请花一分钟看看
纯正的酸奶吃起来好吃，而且对身体也非常有好处，但是商家在制作酸奶时，为了改善酸奶的口感而添加了很多糖分，其中添加剂很多，甚至有些酸奶里有色素。

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市面上销售的酸奶种类共有100多种，其中一半的酸奶含有10克左右的糖分，其中也有含有高糖分的酸奶，如果自己摄入了特别多的糖分，就会在我们的身体里转换成热量，如果不能被自己的身体分解，那糖分就会变成脂肪，这样时间一长肝脏就会受损，所以我们平时必须早点预防。
如果想预防脂肪肝，请注意这些事情
1、必须控制心情
为了避免肝脏的麻烦，平时就要管理自己的心情，想开心的事，要乐观，如果内心平静的话，肝脏会变得更健康。

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我们生气的时候，肝脏会受到很多伤害，而且也会影响自己的身体，所以，平时多笑一点，自己会变得更开心。
2、饮食必须健康
现在有很多健康饮食的人，另外，也有人饮食习惯不太好，有些人很喜欢吃宵夜，因为晚上饮食中添加物很多，所以身体中的卡路里会增加，会对肝脏造成损伤。
肝脏中含有大量有毒物质的话，肝脏容易发生问题，身体中含有大量脂肪，从而导致脂肪肝的概率也变高。

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另外，有些人平时很喜欢喝酒，但一喝酒，酒精就会进入我们的身体，被肝脏过滤，肝脏容易麻痹，如果有有害物质就会对肝脏造成伤害，所以有很多喝酒的人，容易得脂肪肝，因此我们平时要早点戒酒，这样才能让肝脏更健康。