秋季艾灸四个穴位养肺，这样养护才更健康

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在中医方面，人体的器官对应着大自然的四大季节，应该根据不同的季节养护相对应的器官，从而达到治病、预防的效果。俗话说“春养肝，夏养心、秋养肺、冬养肾” ，秋季是养肺的时候。
在秋季，气温干燥，天气寒冷。人体的水分很容易流失，所以对肺部和呼吸道有很大的影响。秋季还是呼吸道感染的高发期，很容易对肺部造成损伤。所以在秋季里，不仅仅需要时刻注意呼吸道与肺部的湿润度，还要把肺养护好，才能保持身体健康，各大机能正常运作。

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《黄帝内经·素问》中记载：“肺者，气之本，魄之处也。 ”其中的讲述了人们口中所说的“精气神”中“气”的由来，所以要养“气”就是要把肺养护好。在《黄帝内经》中有记载：“五脏之应天者肺，肺者，五脏六腑之盖也” ，其中表达了“养肺就相当于养护全身”的说法。肺相当于人体的大气层，人体所有的脏腑都需要肺的滋养，才得以很好地运作。

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寒露已过，进入了深秋时期，人体水分流失加剧，燥气严重，正是养肺的关键时刻。秋季艾灸可以起到调肺气、润肺阴、降肺火、去肺燥的作用，对于秋天常见的口干鼻干、干咳少痰、便秘、皮肤干燥、言语无力、感冒等症状具有良好的调理作用。秋季养肺，能达到事半功倍的效果。

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1、肺俞穴：艾灸肺俞穴可以达到益气养阴、宣肺止咳、补益肺气的作用，所以艾灸肺俞穴有很好的防病保健的作用。当咳嗽、受风受寒的时候，可以艾灸肺俞穴可以达到宣肺止咳、强身健体的作用。肺主皮毛，艾灸肺俞穴可以少得感冒，预防感冒，所以肺俞穴有很好的功效。

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2、尺泽穴：艾灸尺泽穴有清热和胃、通络止痛、清肺泻火、调理肠腑的作用，还可缓解治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、胸部烦满、肘臂挛痛等。

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【秋季艾灸四个穴位养肺，这样养护才更健康】3、中府穴：艾灸中府穴有止咳平喘、清泻肺热、通经活络、通畅肺腑的作用，可以缓解气喘、扁桃体炎、咳嗽、支气管炎、肺痨等疾病。

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4、列缺穴：艾灸列缺穴有通经活络、通调任脉、促进血脉运行的作用，可以缓解伤头痛、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、口眼歪斜、牙痛的功效。

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艾灸这四个穴位可有效提高免疫力，滋阴润肺，养护肺脏效果显著。同时也要多喝温水，肺主水，要及时补充人体所需要的水分，防止水分过分流失，导致燥气愈发严重。 “自古逢秋悲寂寥”深秋期间容易秋悲，要保持积极向上、乐观的心态，防止秋悲的影响。做好心理调节，和艾灸养肺，保持身心健康。返回搜狐，查看更多
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