柳叶刀|一口酒喝出多种癌！喝酒后，酒精在体内“活动轨迹”公布，快戒掉( 二 ) 医院|疾病|大脑

2、影响情绪性格
酒精会刺激到中枢神经系统，继而导致人的个性和情绪受到影响，很多未成年人会因为饮酒而变得暴躁偏激。在饮酒过程中，还容易诱发吸烟、暴力等其他的不良行为发生，给儿童的生理和心理均带来不良影响。
3、造成疾病
酒精属于精神活性物质，进入体内后会给大脑、心脏以及血管都带来很强的刺激作用，长期饮酒容易导致多种疾病的发生风险增加。同时，酒精会给胃肠道带来较大刺激，容易引起胃肠道不适、消化不良等症状出现，导致儿童无法摄入充足的营养。

?再加上，儿童的肝脏发育尚未发育完全，对于酒精的解毒能力较差，饮酒后容易导致肝脏负担过重，甚至会诱发肝硬化发生。
在世界范围内，每年因饮酒而患病的人不在少数，想要避免给身体带来伤害，一定要控制酒精摄入。三、一年就有74万人因酒患癌，大人小孩都要注意
国际癌症研究机构在柳叶刀发布的2020年全球因饮酒而导致的癌症负担数据显示，在所有新发癌症病例中，超74万人与饮酒相关。而在所有癌症新病例中，我国群众饮酒与癌症发生的相关性最高。
贵州省第二人民医院成瘾医学中心刘燕菁表示，想要戒酒成功，学会这三个小技巧很重要。 1、转移注意力
想要喝酒的时候，可以让自己的嘴巴保持忙碌，如嚼口香糖、喝水，也可以尝试着去做一些别的事情，散步、慢跑等都是不错的选择，这些均可以让自己的饮酒欲望消退。

?2、塑造戒酒环境
在戒酒开始时，要让自己尽可能的远离一些饮酒的环境，避免自己形成条件反射想要喝酒。同时告知身边的人自己正在戒酒，让他们饮酒时尽量远离自己。
3、必要时就医
针对于一些戒酒反复失败的人群，建议及时去医院寻求专业医生的帮助，通过心理、药物等科学的方式来干预进行戒酒。

?酒精对于健康而言，可以说是百害而无一利，建议大家在日常还是要远离酒精，避免饮酒给自己的健康带来威胁，尤其是未成年人，最好滴酒不沾。参考资料：[1
Johannes Knabbe et al Single-dose ethanol intoxication causes acute and lasting neuronal changes in the brain Proceedings of the National Academy of Sciences (2022). DOI: 10.1073/pnas.2122477119.
[2
卢士军. 六城市青少年饮酒行为调查及其防控策略研究[D
.中国疾病预防控制中心2015.
[3
【世界精神卫生日】省二医成瘾医学中心专家教您如何与烟、酒成瘾“一刀两断”.贵州省第二人民医院订阅号.2022-10-10
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