说起瘦身|煮苹果加上它，称为“清肠冠军”，防止口臭便秘，小肚子越吃越瘦说起瘦身

说起瘦身，每个女人都想自己的身材纤细，总觉得自己要再瘦一些，体重千万不要超过三位数，小七觉得，在我们减肥的时候，可不能伤害身体来瘦身，这样的话，身体健康没了，瘦下来也没有意思了，所以呢，今天，小七要为大家介绍一道汤，它就是苹果红枣山楂汤，喝起来酸酸甜甜，又能帮助肠胃刮油，让你瘦出小蛮腰。煮苹果加上它，称为“清肠冠军” ，防止口臭便秘，小肚子越吃越瘦。

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苹果红枣山楂汤，也是一道很常见的汤，这道汤有助于消化，帮助缓解积食的症状，像有些小孩子容易积食，喝点苹果红枣山楂汤有改善的作用，而且这三种食材都很常见，价格都比较便宜，做法也简单，而且现在的季节比较干燥，喝一碗有助于水嫩肌肤，一起看看这道汤的做法吧。

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【说起瘦身|煮苹果加上它，称为“清肠冠军”，防止口臭便秘，小肚子越吃越瘦】我们做苹果红枣山楂汤前呢，先把食材备好，苹果一个，山楂适量，红枣适量，少许的冰糖。
1.首先呢，先把买回来的新鲜山楂清理下，放在淡盐水中浸泡十几分钟，再冲洗干净即可。

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2.同时，将苹果再冲洗干净，清理外表层后，切成大小均匀的块状，放在碗中备用。
3.红枣冲洗干净备用，然后，将锅中倒入一些清水，先把苹果，红枣放锅中，煮上半个小时。

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4.顺手将山楂放锅中，加上冰糖一起，煮8分钟左右，关火后，不要着急出锅，焖上2分钟即可。
5.这道汤出锅后，就可以食用了，喝起来特别的美味。

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这三种食材一起煮汤的话，不仅帮助减肥瘦身，又能改善便秘口臭症状，苹果食用后，有助于热量的排出，和防止赘肉的堆积，减少脂肪在体内的存储，而且苹果还有养颜的功效。

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而山楂本身就有健脾促消化的效果，对瘦身起到很大的作用，不仅减少肥胖病的发生，又能起到降压的功效，像红枣有补血嫩肤的效果，这三种食材一起煮，有助于养血滋养皮肤，又能帮助降低体重，还能缓解失眠的情况。
来源：小杨聊美食