还要强调 ， 三分练七分吃 ， 这个永远是真理 。
将科学饮食与正确运动融入你的骨子里 ， 这样才会将美丽优雅一直保持下去 。
虽然每个人的体型各异 ， 有些就是天生的无法改变 ， 但是我们可以通过努力在原有的基础上做到最好 。 不为任何事找任何借口 。 拿破仑.希尔写的《心静的力量》里面写到一句话 “你完全接受自己责任的那一天 ， 你停止为自己寻找借口的那一天 ， 就是你创造生命奇迹的那一天！”
亲爱的伽人们 ， 今天分享到这里Namaste
【大腿粗是不存在的：不管你是哪种大腿粗，总有一款动作适合你】

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