退休医生坦言：寿命长不是靠多走路和多睡觉，而是坚持这2件小事( 三 ) 睡眠|医生|退休

例如，袁隆平院士活到了91岁，吴孟超院士甚至活到了99岁，而沈忠厚院士也享年92岁，这些人的普遍寿命都在90岁以上，甚至有的高达100多岁。

这绝非偶然，因为一项研究指出，受过高等教育的人更容易长寿，这些高寿的院士们，平时都有一个共同的特点，那就是他们特别善于动脑，对学习有着深厚的热情和执着。
这种长期以学习为乐，不断挑战自我，也是延缓大脑衰退的有效方法，这不仅可以增强大脑的思维活跃度，延缓大脑衰老，更可以避免老年痴呆症等多种问题的出现，从而有效地延长寿命。
这个发现给我们所有人提供了重要的启示。想要长寿，并不一定需要过度的锻炼或者特殊的养生方法，只要我们坚持多动脑，保持学习的热情，就能拥有健康的大脑和长寿的人生。

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阅读延伸：寿命“藏”在脸上，有3个特征，或与长寿有缘
眼睛有神
随着年龄的增长，很多中老年人会逐渐出现视力下降和老花眼的现象，甚至会患上白内障类疾病。
然而，对于寿命偏长的人来说，他们的视力往往保持得较好，没有出现老花眼和看东西模糊的情况。
牙齿坚硬
每个人的牙齿坚固程度不同。随着年龄的增加，牙周膜、牙龈、牙槽骨等都会逐渐萎缩，牙齿也会逐渐松动脱落。
然而，对于那些长寿的老人，他们的牙齿往往保持得较好，没有出现严重的脱落现象。

唇色红润
观察一个人的唇色可以反映其体内的气血状况，唇色鲜红通常表明体内气血充足、血液循环良好。而唇色发黑等则可能是身体内存在瘀血等问题的表现。
眉毛浓密
眉毛浓密且没有杂乱发白的现象也是长寿者的一种特征，这可能是因为眉毛的生长周期比较长，需要消耗较多的营养物质，而长寿者的新陈代谢和内分泌水平较高，能够为身体提供足够的营养物质。