肝脏|建议男人：秋季多吃5种食物，精力充沛身体棒( 二 ) 苦瓜|奶茶|甘蔗

4锅里放油，爆香葱姜蒜，放进鳝鱼段，大火翻炒，加入盐，料酒，生抽。
5加入洋葱片，大火翻炒，起锅前，加入淀粉勾芡水，焖一会即可。

第五道：韭菜

食材：韭菜1把，河虾适量，葱姜蒜，盐，味极鲜
做法：1清洗韭菜，去黄叶，去泥土，清洗几遍，沥干水分，切成段，备用
2河虾清洗，放水里浸泡一下，加入面粉，然后冲洗几遍
3葱姜蒜切好，备用。
4锅里放油，把河虾放进去爆香，颜色变红后，捞起
5锅里放油，爆香葱姜蒜，放进韭菜段，大火翻炒
6韭菜变软后，加入河虾，翻炒均匀
7起锅前，加入盐，味极鲜即可。

上面这几种美食，很适合男人们来吃，对身体的爱护好。为了自己身体的健康，男人们要多吃，不但为自己，也为家庭负责。
爱护男人健康，除了健康饮食外，好的生活习惯同样重要。不要吸烟，适量饮酒。少熬火不熬夜，保证充足的睡眠时间。

经常锻炼身体，到户外呼吸新鲜空气，增强疾病的抵抗力，把疾病控制在外。
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