肝脏|建议男人：秋季多吃5种食物，精力充沛身体棒苦瓜|奶茶|甘蔗

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老话说， “阳强则寿，阳衰则夭” 。对于男人而言，补阳是重中之重，男性体内的雄性激素，对于男人的身体健康有着很大的好处。

补充阳气，补充雄性激素，除了好的生活习惯外，良好的饮食同样重要。

给男人们推荐几道美食，很适合男人们吃，营养丰富，价格不贵，对身体的爱护好。
第一道：鸽子肉

推荐吃法，用鸽子炖汤，最滋补，又好喝。
食材：鸽子1只，大枣，铁棍山药1根，枸杞，盐，胡椒粉
做法：1鸽子清洗，不用切块，用完整的鸽子，肚子里冲洗干净。
2锅里烧水，水沸后，放进鸽子，把鸽子焯水一下，捞起，去血沫。

3炖锅里加入温水，放进鸽子，加入大枣，大火来煮
4把山药处理，去皮，清洗，切块，放水里泡，防止氧化变色。
5鸽子煮沸后，加入山药块，再继续炖
6食材煮烂即可，起锅前，加入盐，胡椒粉即可。

第二道：甲鱼
甲鱼清炖没有味道，红烧甲鱼，口味鲜美，入口更有层次香，食欲感爆棚。

食材：甲鱼1个，葱姜蒜，盐，生抽，料酒，红辣椒1个
做法：1活甲鱼处理，放进沸水里煮一下，去掉甲鱼膜
2然后切块，放水里冲洗，去掉血水，备用。
3葱姜蒜切好，红辣椒切好，备用。
4锅里放油，爆香葱姜蒜，放进甲鱼块，大火翻炒
5加入一点温水，来焖一下，可以加入一块火锅料。
6大火焖后，甲鱼炒熟，加入红辣椒，翻炒均匀，起锅前，加入盐，鸡精，味极鲜即可。

第三道：生蚝
生蚝在生活中，一般就是煮着吃，推荐1个新吃法，生蚝鸡蛋饼，搭配面粉一起做饼子，营养美味又好吃。

食材：生蚝，面粉，盐，鸡蛋，葱花
做法：1清洗处理生蚝，把生蚝肉取出来，生蚝没有开壳的，放水里煮开，把肉取出来
2取出来后，清洗干净，切小块，备用。
3面粉取出来，倒进碗里，打进鸡蛋液，加一点温水，放进生蚝肉，加入盐，胡椒粉，葱花，拌均匀。成糊糊状
4电饼铛加热，放油，倒进面液，两面煎黄即可。

第四道：鳝鱼
推荐吃法，红烧鳝鱼。下酒好助手，特别美味好吃。

食材：鳝鱼3-5条，葱姜蒜，盐，生抽，红辣椒，洋葱1个
做法；1鳝鱼清洗，剥开肚子，去除鳝鱼的内脏，斩成3到4厘米长的段
2锅里烧水，把鳝鱼段放进去，焯水一下，去除鳝鱼表面的粘液，捞起备用。
3葱姜蒜切好，红辣椒切好，洋葱切好