肝癌|这4种伤肝的坏习惯还不改，当心肝癌迟早找上门！别怪没说过了肝癌|肝脏|脂肪肝|酒精肝|喝酒

在我国肝癌的发病几率特别高，居于世界首位，全球的肝癌患者大约有一半会出现在中国。之所以会出现这样的现象，与平时的生活习惯以及行为举止有一定的关系，想要更好地预防肝癌的发生，则要改正不良的行为习惯。

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哪些行为会伤害肝脏呢？
1、饮食不节制
大量酗酒或者摄入过多的营养物质都会对肝脏造成损伤，比如经常吃麻辣烫、烧烤之类的宵夜，边喝酒边吃宵夜，过量的摄入酒精与脂肪，很容易导致酒精肝和脂肪肝的出现，而酒精肝和脂肪肝如果不加以有效的治疗，则可能会发展为肝硬化，严重时还会导致肝癌的发生，因此饮食不节制是导致肝脏受到伤害的主要因素之一。
2、缺乏运动
随着社会的进步，人们的娱乐方式变得越来越多，闲暇之余可以看电视、玩手机、玩电脑等等，殊不知过多的使用电子产品对身体健康也有一定的影响。如果经常宅在家里使用电子产品则会导致人缺乏运动，人体长期缺乏运动会使各个系统的代谢受到影响，会导致肝脏的代谢能力下降，肝功能也会受到影响。

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3、吃发霉的食物
虽然大多数人不会直接食用发霉的食物，但在生活中还是有极大的可能性会在不知不觉中食用发霉的食物，比如玉米、花生，有时候在运输的过程中这些食物甚至就已经发霉，但经过处理之后却不容易发现，而发霉的食物当中则富含黄曲霉素，一旦大量食用，则会导致癌症的发生。
4、爱生气
不良的情绪对肝脏的影响特别大，尤其是经常生气很容易对肝脏造成影响。，中医认为生气容易伤肝，动不动就发脾气会使肝脏的代谢受到影响，从而使肝气郁结，轻者出现肝气不舒的情况，重则则会使肝脏发生病变，严重时还会引发肝癌。
如何预防肝癌呢？
想要预防肝癌的发生，就要从平时的生活习惯入手，首先饮食要有节制，建议有喝酒习惯的人戒酒或者少喝酒，并且多吃新鲜的蔬菜和水果，减少煎炸和烧烤类食物的摄入，其次要做适量的运动，使人体的代谢能力变得更强，另外也不能够吃发霉的食物和腌制的食物，此外还要保持良好的情绪，学会释放自己的压力。

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温馨提示
不仅行为习惯会对肝脏的健康造成影响，甚至引发肝癌，肝炎也是导致肝癌发生的重要因素之一，因此在身体条件允许的情况下要接种乙肝疫苗。此外有家族史的人也要高度注意，建议定期做身体检查，每6个月或一年到医院做一次腹部B超检查以及血清甲胎蛋白检查，40岁以上的男性或50岁以上的女性也要定期到医院进行体检，一般建议每年一次。
因为肝癌也具有一定的家族遗传性，如果直系亲属当中有人曾患过肝癌，那么患上肝癌的几率则会比普通人高很多。最后还有一点要提醒，那就是有吸烟习惯的人建议戒烟，吸烟不但会伤害肝脏的健康，还会对其他脏器造成伤害。
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