女性减肥，推荐多吃以下食物，排毒养颜，促进血液循环各位趣友大家好

各位趣友大家好，我是你们的老朋友。立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟随医师一起学习下吧。
李子好多人被它的外貌所吸引。不过它确实是味道不错的一种水果。而且对于减肥的人也很有帮助。成熟的李子，它的口感酸酸甜甜。减肥的朋友们可以适量的吃一些李子，李子也属于一种低热量的水果，不仅可以减肥，又能够补充身体所需要的维生素。

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杨桃也是每年八月份比较常见的一种水果，而且杨桃也被人们的喜爱，因为杨桃在口感上不仅酸甜可口，而且杨桃中含有丰富的维生素C和有机酸，其中维生素C能够有效防止肌肤细胞老化衰老，增强皮肤胶原蛋白的活性，有助于润肤养颜，好处多多。

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砂仁，有的地方管它叫“春砂仁” ，属多年生草本植物，它是一种宝贵中药材，也具有极好的食疗价值。它果实成熟后经采集加工成干制品，这样就成为了砂仁干果，市面上常见到的就是干制品。作为食材使用，把干砂仁直接捣碎粉末添加，就是很好的调味料了，搭配肉食炖汤，不仅味道鲜美独特，还有极好滋补功效。可用于治疗脾胃气滞、宿食不消、腹痛痞胀、寒泻冷痢等病症，且效果极佳！

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【女性减肥，推荐多吃以下食物，排毒养颜，促进血液循环】咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋天这个干燥的季节，大家一定要注意补水，因为在这个季节的空气比较干燥，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！