时间真是过的太快了 ， 今天又是周一 ， 已经正式开始学习的一周了 ， 所有的假期已经过去 ， 孩子们的心态逐渐开始调整 ， 面对学习不敢有丝毫的懈怠 。 随着周末一场暴雨的结束 ， 新的一周开始 ， 温度普遍降到17度 ， 孩子们每天早上上学都被冻得瑟瑟发抖 ， 所以平时大家应该多喝一些暖身汤 ， 既可以暖身子 ， 同时还可以提高我们的抵抗力 ， 可谓是两全其美啊！
今天介绍的这道菜就是青椒炒玉米 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以有效补钙补脑眼睛亮 ， 提高免疫力 ， 生病少防感冒!

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玉米是许多人都爱吃的食物 ， 可以有效刺激孩子的大脑神经系统发育 ， 增强记忆力 ， 促进新陈代谢 ， 帮助长智力 。 玉米中含有的叶黄素和黄质有极强的抗氧化作用 ， 对孩子的眼睛非常好 ， 可以有效预防视力下降 ， 较少有害光线进入眼球 ， 缓解眼干眼涩 ， 视力模糊 。

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玉米还是一种非常好的减肥食物 ， 女性想要减肥瘦身可以经常吃玉米 ， 它含有的热量是非常低的 ， 而且有很强的饱腹感 ， 吃了可以避免食用其他高脂肪高热量食物 。 常吃玉米对于冠心病 ， 高血压 ， 高血脂以及动脉粥样硬化都有一定的预防作用 ， 有利健康养生 。

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青椒中含有一定的钙元素 ， 可以帮助孩子骨骼发育 ， 青椒有一定的辣味能让孩子开胃消食 ， 增强食欲 。 辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质 ， 能有效阻止异常细胞新陈代谢 ， 从而抑制细胞癌变 ， 预防癌症的发生 ， 经常吃青椒 ， 还可以提升孩子抵抗力 ， 预防常见感冒 ， 发烧的出现 ， 有利孩子健康成长 。

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【孩子过生日礼物大丰收，多吃黄金菜，补钙补脑，提升免疫力生病少】秋天是一个适合进补的好时节 ， 孩子们平时可以多吃一些对身体有好处的食物 ， 喝一些暖身润肺的汤水 ， 让我们的身体更健康！

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