血脂增高|血脂增高不用急，谨记多吃几样食物，血脂可能“悄悄”降下去

随着科技不断的发展，人们的生活条件越来越好，但同时疾病也同样在发展着，尤其是高血脂。据统计，全国目前血脂异常的成年人已达到2亿人，高血脂会导致：冠心病、心肌梗塞、偏瘫等疾病，已经严重威胁到人身健康。

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血脂增高不用急，谨记多吃几样食物，血脂可能“悄悄”降下去
海带：海带当中含有丰富的碘元素，能够减少动脉脂质的沉积物，而且还能够促进血液的循环，从而加快了血液的循环，排出毒素以及杂质，还起到清理血管的作用。

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苦荞
虽然很多人不喜欢苦荞的味道，但是苦荞的养生价值却是非常高的。苦荞可以溶解血液中的血栓，疏通血管，促进血液的流动，不仅可以保护血管健康，对降血压也有很大的帮助。

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香菇红枣汤
香菇50克，红枣20颗，红糖适量。将香菇和红枣加水适量，煮熟之后，加入适量红糖，再煮片刻即可。每日一剂，每日2次。香菇含有的核酸物质和香菇素，能抑制体内的胆固醇升高，起到降低胆固醇、降血脂的作用。

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菊花茶具有清热和减火的功效。如果你可以喝一点菊花茶，它可以增强毛细血管的渗透，改善动脉硬化的症状。最重要的是菊花茶，它可以减少我们体内的血脂。

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薏仁
薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。

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【 血脂增高|血脂增高不用急，谨记多吃几样食物，血脂可能“悄悄”降下去】白菜，白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，味道鲜美可口，营养丰富，素有“菜中之王”的美称，是一种富含纤维的食物，可以在肠道和胆固醇相互吸收排出体外，防止胆固醇的形成，疏通血管，改善高血脂症状。