骨质疏松|45岁女士“内卷”10年，累到瘫痪，医生怒斥：“内卷”害人不浅

“又是因为‘内卷’把身体累坏的，现在这社会啊，生活压力太大了！”在骨科门诊内，一位中年医生正在与病人聊天，眼前这位病人年纪看着也就40岁左右，正坐在凳子上掩面哭泣。

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据了解，该女子是周口人，姓李，今年45岁，是一家私企的高管，在这家公司已经工作20余年了，见证了公司从小到大的历程。随着社会的进步，像这样的公司越来越多，李女士所在部门的压力越来越大，为了赶上时代，她经常熬夜、加班地工作。前段时间，李女士经常感觉腰酸背痛、浑身乏力，她觉得可能是最近太累了，也就没有特别在意。
一直到国庆节期间，上学的儿子回家了，为了给儿子改善伙食，她一大早就起床去卖新鲜的肉和菜，哪知道一不小心在菜市场滑倒了，被卖肉的老程送到了医院，并且通知了孩子。经过一系列检查，发现李女士脊柱摔断，后半辈子可能需要依靠轮椅生活了，而发生这种情况的根本原因就是骨质疏松。由于骨密度T值已经降到了-3.1，相当于骨骼质量减轻了一半，非常容易发生脆性骨折。

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45岁女士“内卷”10年，累到瘫痪，医生怒斥：“内卷”害人不浅
内卷，就是指公司内部自我消耗，投入大量精力、物力、人力越来越多，而得到的回报却越来越少。上升到管理层以后，李女士以为工作会轻松很多，哪知道每天除了面对上司、客户，还要与其他公司竞争，甚至公司内部也有严重的内卷趋势。
这10年里，李女士几乎没有睡过一次完整的觉，吃过的热饭两只手都能数过来，长期这样不健康的生活和饮食，给身体带来了很大的负担。最终导致骨量持续丢失，骨密度越来越低，最终发生了脆性骨折。

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骨质疏松发生时，我们身体有哪些提醒
（1）体力下降，稍微活动就会气喘吁吁；
（2）腰酸背痛，浑身骨骼酸痛；
（3）胸闷、呼吸不顺畅，胸口痛；
（4）脊柱变形，不能久坐、久站；
（5）中老年人脊背弯曲。
上述的这些症状，若占了2个以上，需要及时就医检查，特别是中老年人，应该经常补钙、维生素等营养，降低骨折、驼背带来的负担。

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如果想要养骨，生活中可以做好2件事
一、补充营养
进入中年以后，不论男女都需要及时补钙，尽量对骨松做到预防，避免驼背、骨痛、骨折等带来负担。因此，骨科医生建议，可以及时地补充钙质营养素，它富含对身体有益的营养元素，能够被骨骼直接吸收，及时补充骨骼需要钙质，预防骨量丢失引起骨密度下降；避免骨细胞丢失，稳定骨骼质量。
每天补充一次，还你“钢筋铁骨”，使骨骼焕发活力。
二、多晒太阳
晒太阳对于预防骨质疏松有益，不仅有助于维生素D的生成，还可以促进骨骼对钙以及各种营养物质吸收。所以老年人平时尽量减少运动量。可以多晒太阳，多补钙，控制饮食，
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