血糖|餐后血糖总控不好怎么办医生教你正确方式，有效控制血糖水平( 二 )

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除了注意饮食调理以外，对于糖耐量异常的朋友，控制餐后血糖，还应该注意辅以运动锻炼来加强，饮食调理是控制摄入，而运动锻炼是增强输出，只有两方面双管齐下，才能够更好的控制好餐后血糖，一般建议在餐后1~2小时后，进行适量的运动，增加身体的糖分利用和能量消耗，还能够有助于改善胰岛素抵抗问题，从而达到加强餐后血糖控制的效果。对于糖耐量异常问题的朋友，通过综合的生活调理，应当把餐后2小时血糖控制到7.8以下的合格范围，而对于已经有糖尿病问题的朋友，通常对于餐后2小时血糖的控制达标限度是10以下，但如果身体情况较好的情况下，也应该将餐后血糖尽量的控制到7~9的范围内，同时通过定期检测糖化血红蛋白，使糖化血红蛋白控制到7.0?下为宜。

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对于已有糖尿病问题的餐后血糖控制，除了要在饮食上更加注意，运动锻炼要合理坚持以外，多数情况下还需要使用降糖药物来加强血糖的控制，常见的降糖药物如二甲双胍、磺脲类和非磺脲类的胰岛素促泌剂，注射胰岛素类药物，SGLT-2抑制剂各种列净类药物，DPP-4抑制剂各种列汀类药物等，都是具有降低餐后血糖的药物，可以结合自身的实际情况，选择单药服用或联合用药，来加强餐后血糖的控制，在保证用药安全，避免低血糖风险的前提下，同时也应该注意定期监测餐后血糖水平和糖化血红蛋白水平，保证相关指标能够达标，才能够更好的减少糖尿病高血糖对身体的健康危害。