瘦身|燃脂效果最好的12种食物，比酸奶还刮油，瘦身排毒，赘肉悄悄溜走( 二 ) 减肥|脂肪|体重|红枣|红枣水

芹菜
芹菜富含膳食纤维，它能增进肠道的蠕动，进而排出宿便，并“刮”去肠道里淤积的脂肪。心内科医生提醒，因为芹菜多吃能降压，所以有些低血压患者不宜多吃。《本草汇言》也提醒“脾胃虚弱，中气寒乏者禁食之。”由于芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，腹泻者不宜多食。

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海带
海带中含有大量的不饱合脂肪酸及膳食纤维，有利于保护血管壁。但是患有甲亢的患者不要多吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
蜂蜜柠檬茶
蜂蜜有着整理肠道、促进消化的作用，而柠檬有着清热减肥、美白养颜的作用。蜂蜜和柠檬的组合当然是无敌美味了。酸酸甜甜，柠檬的酸味和蜂蜜的香甜中和，清热消暑、排毒养颜、促进消化，减肥见效很快。
黑豆
黑豆含有丰富的亚油酸、食物纤维等，能抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖。慢性肾病以及高血压肾病、糖尿病肾病患者，合并肾功能不全、血肌酐、尿素氮升高，如果过多食用黑豆及其豆制品会加重肾脏负担，加速肾功能不全的进展以及蛋白尿的增多。所以，黑豆能补.肾不能去片面理解，特别是慢性肾病患者不要盲目食用黑豆，以防加重肾脏负担。

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炒米茶
炒米茶可以刮掉肠道里堆积的油脂，不光是这样，还能养护胃部、消暑解渴。它的刮油效果很显著，而且做法超级简单。炒米一次可以多做些，在家可以煮粥吃，也可以带给朋友们泡茶喝。
女人脂肪胖，男人啤酒胖？多吃这些“刮油食物”，坐着也能变瘦！虽然导致肥胖的因素有很多种，但是终究都是归于肥胖，即使你对自己的形象并不是特别的在意，但是自己的身体健康还是需要多加注意！