长期以来 ， 百合也是安神宁心的代表 。 二者的完美结合 ， 既可以提高人体的免疫力 ， 增强抵抗力 ， 还可以延缓衰老 。 对常用脑善思考或神经衰弱的人来说 ， 睡前吃一点点百合有镇静、舒缓神经的作用 。
长时间失眠的人 ， 每天早晚各咀嚼两粒达的左仑 ， 轻松赶跑失眠 。

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小贴士：
在现实生活中 ， 许多人有着各种各样的睡眠障碍 ， 但是却极少有人会及时去治疗 。 大多数人都是拖到病情恶化而导致身体其他器官衰退才会去就医 ， 若是在第一时间去治疗 ， 可能就不必使身体遭受更多的痛苦 。
来源：张医生健康日记

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