修仙|不吃主食，是养生还是害人？吃得越饱，死得越早？现代研究来了( 二 )

此外，少吃食物对人体有益
也是自古以来就有的认知
《素问·痹论篇》认为
“饮食自倍，脾胃乃伤”

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现代医学研究也证明
人吃过多食物
会产生低密度脂蛋白
与氧化自由基结合会导致血管斑块
而斑块脱落后就会形成血栓
易导致心梗和脑梗
而辟谷这种方式
就恰好可解决暴饮暴食带来的危害

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不过，在没有专业医生的指导下
减肥人士不要轻易自己辟谷
毕竟只吃单一的食物
容易导致营养不良，从而出现其他疾病
想要科学养生
叔还是建议大家
摄入营养均衡的食物，同时多做锻炼
管住嘴迈开腿才是真理

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总而言之
《道家修仙史》其实就是一部
古人求生欲拉满的生存大剧
在浩如烟海的古籍中
相信有更多剧集值得我们挖掘

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#谣零零计划#
参考资料：
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[5]李忠京. 太极拳内劲短距离发力肌电图特征分析[J]. 吉林体育学院学报， 2011， 000(005)：75-76.