想要降血糖，以下5物，能不吃就不吃，建议转发收藏( 二 )

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1、饮食疗法，最基本的降糖方式就是食疗法，通过科学饮食控制热量等方式保持血糖稳定，同时忌甜食，少盐，高纤维等。
2、有氧运动，运动能提高胰岛素的敏感性，平时可以适当做有氧运动，如散步，慢跑或打太极等等，都能避免血糖升高。
3、吃中药，很多中药也能起到降血糖的作用，糖尿病患者可以寻求中医的帮助或拿一些药膳，对于预防糖尿病并发症很有效果。
4、降糖药降低血糖，糖尿病患者也可以尝试口服降糖药或注射胰岛素的方式稳定血糖胰岛素被认为是降低血糖的最快方式，使用得当就能让血糖更稳定，使用方式不正确便会加剧血糖的波动性。
5、喝水降血糖，高血糖容易引起利尿，失水多，如果缺水，血容量减少，血液浓度容易导致血糖升高。
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