按摩以下2大穴位，有助提高胃动力，建议收藏试试( 二 )

03科普小知识——按摩以下2大穴位，有助提高胃动力
1、内关穴
内关穴位于手部厥阴经循环线之上，属于八脉交会穴位之一，被中医学论理称之为止痛关键穴位，通过按摩的方式能减轻胃部胀痛感。
运用手指部位发力，通过顺时针方向进行循环按摩，一分钟之内次数控制为24~30次左右为好。

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2、神阙穴
神阙穴位于肚脐中部，任脉循环平衡线之上，通过循环按摩的方法，有助调和胃里肠、回阳救脱、培元固本，针对于胃脾虚弱、胃部疼痛以及便秘失调问题达到有效的缓解。
以手掌部位发力，以顺时针或平衡方向进行循环按摩，一分钟内控制次数为15~20次。

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04养胃有哪些注意事项？
1、不要熬夜
肠胃也是需要休息的器官，夜间是肠胃功能修复的好时机，经常熬夜，肠胃就不能得到修复和调整，气血温养不到位，便会降低肠胃功能。
2、不要生气
情绪对人体的影响非常大，如果经常在情绪低落的状态下吃饭，便会降低食欲，即便吃了也会影响消化，时间久了便会对肠胃造成损伤，若想养胃，吃饭千万不要生闷气，避免对肠胃功能造成影响。
3、避免滥用药物
易损伤胃粘膜的药物主要有三种:乙酰水杨酸，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药；三是皮质类固醇等激素类药物。因此，应尽量避免使用这些药物。如有必要，应控制剂量和疗程，饭后最好服用。
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