血液“稀释剂”公布，并非柠檬水，医生：坚持喝，血管或变通透 _健康小知识

人们身体当中的血液不断的流动与循环，身体才能够得到滋养，而血管是血液的运输通道，血管的健康与否对身体而言是非常重要的。
随着年龄的增长，人体内的血管也会出现软化，血管在出现软化以后，就特别容易堵塞。血管堵塞就会引发脑血栓、脑中风、急性心肌梗死等严重的心脑血管疾病。
如果在平时饮食不健康，经常吃油腻的食物，会导致血液黏稠，脂肪堆积在血管壁，无法使血液正常流通，增加其负担，且容易形成血栓，引发心脑血管疾病。
怎么才知道，血管堵不堵呢？
摸足背动脉
双脚是离心脏最远的一个部位，当血管有问题时，人们的双脚会最先有所表现，也可以说双脚是反映血管健康的一个“窗口” 。
沿着大脚趾与二脚趾之间的指缝一直往上，在足背正中的最高点能够摸到足背动脉的跳动。
摸肚子
脏器的静脉血栓的表现是为腹痛、腹胀，还有些患者出现腹胀、腹水、腹痛等，症状严重，还可能会导致肠管坏死。
这就是肚子的变化，如果发现自己的肚子变大，腰围变粗，除了女性怀孕因素之外，再结合自己的年龄因素，不妨考虑是血管堵了。
摸床
在晚上睡觉时也会出现小便无意识的情况，这也是脑部血管堵塞，脑部部分神经受到损伤出现受阻的问题，影响正常的排尿。
摸枕头
血液循环不畅，通大脑供血，脸部肌肉不受控制，中枢神经举措受影响，常常有着口眼歪斜，莫名其妙流口水的情况。
什么原因会导致血管堵塞？
血脂增高，由于平时喜欢吃油腻、油炸的食物或者过度肥胖、缺少体育锻炼、喝水少，喜欢大量的吸烟、饮酒，尤其是有糖尿病的患者更容易发生高脂血症而引起血液黏稠。
合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，主食粗细搭配，七八成饱，另外新鲜的蔬菜和水果不能少，油炸食品、动物内脏，各种坚果、小包装的食品要少吃。
慢性疾病并非是久而久之，单一物种形成也可能是多种潜在性病变导致尤其血管疾病，若存在轻微的三高或动脉硬化，先天性心脏病得不到积极根治。

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预防会对血管造成刺激，出现堵塞斑块形成严重导致心梗死脑梗死。因此生活中必须要按时体检，定期随访遵循医嘱治疗原发病。
长时间缺乏运动的话，也会造成血管内的垃圾增多，容易出现动脉粥样硬化，引发血管堵塞，如果经常运动的话，可以加快血液循环，有利于血管保持顺畅。

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饮水或其他补充水分的物质摄入过少，天气炎热出汗多，发烧时机体脱水等，都会造成身体水分流失和血管中血容量减少。有形成分相应增多，从而造成血液黏稠度增加，这种常见于水钠摄入不足的人群。

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血液“稀释剂”公布，并非柠檬水，医生：坚持喝，血管或变通透
柠檬水通血管？
血管堵塞往往是由于血脂浓度太高引起的，此时通过食疗的方式疏通血管，降低血液液内血脂水平很关键。

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柠檬水具有非常好的养生功效，可以清理血管内多余脂肪，具有降低血液浓度，避免堆积堵塞血管等情况发生，还有助达到美容养颜护肤等效果。