黑米加上它，不贫血了，白发变黑发，女性不想满脸色斑，可试试！

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黑米又叫做紫米，墨米，有很高的营养价值，每天吃些黑米可以促进大脑发育，提高免疫力，孩子吃了也特别好。

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黑米加上鸡肉一起煮，特别适合女性朋友食用，可以补血益气，乌黑秀发，滋润肌肤，坚持一段时间，不贫血了，白发变黑发，连色斑也淡了，更显年轻。

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黑米鸡肉粥：1.熟的鸡肉切成丁，黑米淘洗干净，香菇也切成丁。2.锅中倒入清水，放入黑米煮开，再放入香菇丁小伙熬到7成熟，加入食盐继续煮到软烂，最后放入鸡肉丁拌匀即可。

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