玉米和它是“天然夫妻”每天一吃，皱纹雀斑淡了睡眠也好了！贼好

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其实我不用说大家都知道玉米中含有硒和镁等矿物质，这两种矿物质能够预防和抵抗癌症。并且，如果硒与维生素E一同作用的话，还能够防治直肠癌和乳腺癌等多种癌症。除此之外，硒还具有调节甲状腺、防止白内障发生的功能。而镁也还能够促进肠壁蠕动、促进体内垃圾的排出。

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小米玉米一起煮，营养十分丰富，对身体有益处，含有丰富的蛋白质，每天吃一点，睡眠好了，皱纹淡了，女人不想显老可以试试。另外吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃掉，因为玉米的许多营养都集中在这里。玉米油富含多个不饱和脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收的抑制剂，对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。

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北方人，尤其是东北人每天的早中晚都喜欢吃一些玉米，煮的一些黏玉米效果是非常棒的！多吃粗粮身体还会越来越好！你们喜欢吃水果玉米还是黏玉米呢？（图片来源于网络）

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