子宫|女性来例假时，多吃这几种食物，排出子宫污血，人更显年轻

女人每个月都会有月经来临，月经是由于子宫内膜脱落产生的。月经期间女人身体就会免疫力下降，情绪不稳定，此时要多加注意休息及营养的补充。月经对女人的身体也有一定调节作用，可以促进新陈代谢、排出体内多余污血及毒素,也是女人抵抗衰老的好机会。

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百香果，含有丰富的维生素和膳食纤维，能够有利于促进体内的血液循环，及时将子宫内的毒素和垃圾排出，所以女性朋友在来大姨妈的时候用百香果泡水喝，还能够有利于帮助补充体内的气血，起到活血化瘀的功效。

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莲藕，莲藕中含有丰富的维生素k与纤维素，女性在经期常用点莲藕，不仅能够补充体内的营养，而且还能够促进子宫内的毒素排出，这样可以使子宫更干净，从而能够有效的预防子宫疾病的发生。

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因为羊肉含铁量丰富，还易被机体消化吸收，是难得的补血食材。而且，羊肉是一种温补性食材，非常适合在冬天食用。中医讲：“羊肉具有温中健脾，补肾强阳，益气养血之功效”。

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猪血因为它铁的含量非常高，尤其对于处于月经期间的女性朋友来说，可以多吃一些猪血，不仅能够补充体内的气血，而且还能够有利于帮助子宫排出淤血毒素垃圾，所以又被称为污物的“清洁卫士”。

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益母草味凉、苦，具有活血化瘀的作用，也被称为“女人草”，对于促进子宫排毒效果很好。女性经期和经期后几天，可以每天用益母草泡水喝，帮助体内淤血的排出，净化子宫环境。

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玫瑰花茶味甘微苦，属于一种温性的食材，含有丰富的微量元素和矿物质，女性在经期经常饮用，可以起到补充气血，排毒养颜的效果，保护女性的子宫，可以使女性保持年轻。